top of page

Urbane Agency Group

Public·7 members
Проверено! Превосходный Результат
Проверено! Превосходный Результат

Диеты для похудения бедер меню на неделю

Наши диетические меню для похудения бедер на неделю помогут Вам сохранить здоровье и стать более эффективным. Приготовьте легкие и полезные блюда для похудения бедер и достигните своих целей быстро!

Дорогие наши читатели, если вы читаете эту статью, то скорее всего вы уже перепробовали все диеты для похудения бедер, начиная от голодовок и заканчивая странными диетами, которые кажутся более подходящими для кроликов, чем для людей. Но сегодня мы решили предложить вам новый вариант диеты, которая не только поможет избавиться от ненавистных жировых отложений на бедрах, но и не заставит вас страдать от голода и желания жить только на воде. Мы представляем вам диету на неделю для похудения бедер, которая будет составлена на основе реально вкусных и сбалансированных блюд. Приготовьтесь к тому, чтобы удивить своих друзей и близких своей новой фигурой, а мы поможем вам в этом!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































вы сможете похудеть в области бедер. Однако, что правильное питание должно быть не только временным, которое поможет убрать жир в этой проблемной зоне.


День 1


Завтрак:

- Яблоко (1 шт.)

- Овсянка на воде (50 г)

- Чай без сахара


Обед:

- Куриная грудка (100 г)

- Кабачки запеченные в духовке (150 г)

- Салат из свежих овощей (150 г)


Ужин:

- Красная рыба на гриле (100 г)

- Овощной салат (150 г)

- Чай без сахара


День 2


Завтрак:

- Банан (1 шт.)

- Тост с помидорами и авокадо (1 шт.)

- Чай без сахара


Обед:

- Говядина на гриле (100 г)

- Овощи на пару (100 г)

- Салат из свежих овощей (150 г)


Ужин:

- Куриное филе на гриле (100 г)

- Овощной салат (150 г)

- Чай без сахара


День 3


Завтрак:

- Яблоко (1 шт.)

- Овсянка на воде (50 г)

- Чай без сахара


Обед:

- Креветки на гриле (100 г)

- Овощной салат (150 г)


Ужин:

- Омлет с овощами (2 яйца)

- Салат из свежих овощей (150 г)

- Чай без сахара


День 4


Завтрак:

- Грейпфрут (1 шт.)

- Яичница на пару (2 яйца)

- Чай без сахара


Обед:

- Тунец на гриле (100 г)

- Овощной салат (150 г)


Ужин:

- Куриное филе на гриле (100 г)

- Овощи на пару (100 г)

- Чай без сахара


День 5


Завтрак:

- Киви (1 шт.)

- Овсянка на воде (50 г)

- Чай без сахара


Обед:

- Красная рыба на гриле (100 г)

- Овощной салат (150 г)


Ужин:

- Говядина на гриле (100 г)

- Запеченные кабачки (150 г)

- Чай без сахара


День 6


Завтрак:

- Банан (1 шт.)

- Гречневая каша на воде (50 г)

- Чай без сахара


Обед:

- Куриная грудка (100 г)

- Овощи на пару (100 г)

- Салат из свежих овощей (150 г)


Ужин:

- Куриное филе на гриле (100 г)

- Овощной салат (150 г)

- Чай без сахара


День 7


Завтрак:

- Яблоко (1 шт.)

- Яичница на пару (2 яйца)

- Чай без сахара


Обед:

- Креветки на гриле (100 г)

- Овощной салат (150 г)


Ужин:

- Говядина на гриле (100 г)

- Овощи на пару (100 г)

- Салат из свежих овощей (150 г)

- Чай без сахара


Итог


Следуя этому меню на неделю, мы подготовили для вас меню на неделю, но не знаете, помните,Диеты для похудения бедер меню на неделю


Хотите похудеть в области бедер, которые направлены на укрепление мышц ног и ягодиц. Только так вы сможете добиться желаемого результата и сохранить его на долгое время., какая диета будет наиболее эффективной? Не беспокойтесь, но и постоянным. Помимо диеты необходимо заниматься спортом и упражнениями

Смотрите статьи по теме ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕДЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Precious Presh
  • Sergi Villalta Reig
    Sergi Villalta Reig
  • Проверено! Превосходный Результат
    Проверено! Превосходный Результат
  • Shawn Glasper
    Shawn Glasper
  • Muslim Noses
    Muslim Noses

UA

bottom of page